教师节、中秋节都到了，网上关于给教师送礼的话题沸沸扬扬，科婷药妆也要给教师送上礼物——超全的按摩手法，特意选择了适合老师做的按摩方法。
一、眼皮按摩手法
1.用双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动，每日2次，每次重复5遍。按摩时力度要适当，不要过重。
2.用双手食、中、无名指压眼眉下方3次，3-5分钟后，感觉眼睛格外清亮。可以增强局部血液循环，促进眼部皮肤气血流通的作用，使其延长青春，防止衰老。
3.眼球连续做上下左右旋转，并连续做Ｗ状转动，以不感疲劳为宜。本法可锻炼眼部肌肉，使你的双眼神采奕奕。
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二、面颊按摩手法
1.将双手五指涂抹润肤油或精华液，由下至上，手呈环形运动，并且适当用力按摩两颊数次。可使面颊红润。
2.笑，同时尽可能将嘴角上咧，默数10下后，放松，做2遍。再用双手指背部，由上轻拍两颊数次，可防面颊松弛。
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三、唇部按摩手法
1.将少量的润肤油涂在嘴唇及周围，用双手食、中指做环形按摩，点地仓，人中，承浆穴1－2分钟。
2.上下嘴唇绷紧包在牙齿上，默数至6后双唇放松。此练习可防嘴部出现放射状皱纹。
四、颈部按摩手法
抬头，略侧向左，先用右手拇指、食指拿捏右侧胸锁骨乳突肌，从上向下反复3遍。此后，换左手。再用双手食指、中指、无名指三指腹紧贴在耳后部的乳突上，沿着胸锁乳突肌如画圆圈似地从耳后推至锁骨内侧缘反复3遍。然后头摆正，推左侧时，头尽可能地转向右，用右手食指、中指、无名指指腹推左侧，从耳后如画圆圈似地推至肩峰；推右侧时方法亦同，各3遍。此法可消除颈部皱纹。
五、双臂按摩手法
1.手掌或小鱼际轻拍手臂内、外侧，由内向外，由上向下，反复数次，直至皮肤红润，有胀热感。
2.用拇、食、中指将较厚的臂部皮肤提捻起，并稍加震动，反复数次。
3.将五指平伸，举上臂，另一手拇指及掌部由上而下，即从手腕部至上臂最上端作不停地移动按摩，反复数次。
六、手指按摩手法
1.活动各手指关节，并作前后左右地挥腕动作。
2.由拇、食指带动，将每个手指由指尖至每个指关节做捏揉数次。
3.将左右手10个手指成拳状，越紧越好，紧接着伸平手指，这样反复的一握一伸，反复数次。可促进血液循环，消除疲劳。
七、大腿按摩手法
1.双腿浸于热水中，使肌肉放松后按摩为佳。
2.将浴皂擦在手掌中或毛刷上，由膝盖向足跟方向做有节奏的螺旋状按摩，由上向下再由下向上，反复数次。
3.如有血液循环不良，应将足尖抬高离地面约30厘米再进行。
4.左右腿交替进行，重复数次，直至大腿部有麻热感为宜。
八、小腿按摩手法
1.将双腿浸泡于温水中，使肌肉松驰后按摩效果为佳。
2.将浴皂擦在手掌中或毛刷上，由膝盖向足跟方向做有节律地螺旋状按摩，由上而下再由下而上，反复数次。
3.用清水将皂液冲洗净，用于毛巾将腿上水分擦于后，均匀地涂抹润肤油，再由膝盖向下至足跟作环状按摩1次。
4.按摩后平卧15—30分钟。
一套按摩程序下来，相信老师们的肌肤一定能得到最大程度的放松，好好睡一觉，第二天就能精神饱满地上课了。
