秋季干燥的威胁随时都在，换季长痘，皮肤干燥，一切都是因为秋季太干燥了。补水是不能少了，火也要去掉，火气有很多种，科婷药妆整理了四种火气，看看你是哪一种？
胃火
中医理论认为，脾为“受湿之区”，湿邪上脾；胃为燥土，燥为阳热之邪，燥甚易热，脾与胃共为中土，共同完成纳化功能，胃热脾湿结合即为湿热。脾胃是人体养分供给的源头，一旦脾胃湿热，就会导致消化系统运作不畅，引起全身的毛病。
早起一杯蜂蜜水
除了蜂蜜之外，绿豆、薏米、山药、核桃仁等都是具有清胃利湿的作用，非常适合脾胃湿热的食用。每天早晨空腹喝一杯湿热的蜂蜜水，午餐和晚餐前喝一杯不加糖的绿豆汤，还可以将薏米和核桃加入米饭中一起蒸煮，去火同时也利于身材的保持。
肝火
中医认为，肝主情绪，肝火过重多是由外界刺激引起的，过重的压力、低落的情绪都可能引起和加剧肝火郁结的症状。肝火旺盛时，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素消除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
每天两杯菊花茶
菊花具有散风清热、平肝明目的功效，对于长时间待在电脑前的OL来说，不但可以清肝火，还能帮助保护双眼。肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不过小编要提醒你的是，菊花茶性微寒，每天午餐或晚餐半小时后饮用一杯即可，过量饮用可能导致胃寒。除了菊花之外，菠菜、红萝卜、枸杞等食物，都具有清肝功效，可以适当多吃。辛辣、过酸、过油的食物，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等就要少吃，以免火上浇油。
肺火
肺燥多见于春秋季节，燥邪侵入肺部，灼伤肺络、肺气失宣。由于肺主皮毛，因此肺热时人体的肌肤润泽度和头发的光泽感会大受影响。除了用一些保湿产品，如果不及时加以诊治，时间一长就会导致精血两亏、元气损耗，还会老得比别人快。
远离烟、二手烟和三手烟
传统医学认为，肺为娇贵的脏器，最喜清气熏蒸、最恶燥气恶逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟最易引起多种症状。戒烟和远离二手烟都可以理解，那么什么是三手烟呢？三手烟指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。这些残留物可存在几天、几周甚至数月，虽然量不大但依然对人体有害。
心火
心主神，中医理论认为，五脏六腑均在心的调节下保持协调，“神气”便是大部分身体机能运作的基础，对于肌肤保养来说，“心神”的调节力也占据了十分重要的部分，情绪紧张，生活节奏过快或是不当饮食都可能导致心火旺盛，影响肌肤状况。
试试莲子清心粥吧
当出现反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等实火症状时，你可以试试莲子百合清心粥。做法很简单，将适量莲子、百合、银耳混在一起熬煮，不加糖代替晚餐食用，不但去心火，还可以减肥、养颜。另外，单用红豆熬煮成汤每天饮用，也可以清心养颜。
